Kaj se dogaja s telesom in umom, ko se človek posti 11 dni in uživa samo vodo? Predavanje predstavlja resnično in natančno dokumentirano izkušnjo 11-dnevnega vodnega posta ter merljive spremembe, ki jih je avtor spremljal skozi celotno obdobje.

Predavanje Koristi 11-dnevnega vodnega posta temelji na lastni, skrbno dokumentirani študiji primera zdravega 56-letnega moškega. Namesto splošnih trditev so v ospredju konkretni podatki, vsakodnevne meritve in izkušnje, zabeležene med postom.

11 dni posta skozi konkretne podatke

Predavatelj predstavi potek posta in rezultate meritev, ki jih je spremljal iz dneva v dan. V dokumentiranem primeru so bile po 11 dneh zabeležene naslednje spremembe:

• telesna teža: –8,2 kg oziroma –8,68 %,
• sistolični krvni tlak: –31 mmHg,
• diastolični krvni tlak: –10 mmHg,
• srčni utrip v mirovanju: –14 utripov na minuto.

Predavanje predstavi tudi avtorjeva opažanja glede mentalne jasnosti in delovne zmogljivosti. V času dokumentiranega posta sta ostali na zelo visoki ravni, z delovno aktivnostjo do 10 ur dnevno.

Hidracija, elektroliti in potek posta

Pomemben del predstavljene izkušnje je bila dosledna skrb za elektrolite. Avtor je ob njihovem rednem nadomeščanju med postom beležil skoraj popolno odsotnost glavobolov in vrtoglavice.

Predavanje zato vključuje tudi konkretne informacije in avtorjeve izkušnje glede hidracije, elektrolitov ter postopnega ponovnega uvajanja hrane po končanem postu.

Dokumentirana osebna izkušnja

V ospredju predavanja je konkretna študija primera z merljivimi rezultati. Udeleženci tako dobijo vpogled v to, kako je 11-dnevni vodni post potekal pri predstavljenem posamezniku ter katere telesne in mentalne spremembe je med njim spremljal in dokumentiral.

Predavanje je zanimivo predvsem za tiste, ki jih tema posta zanima v povezavi z zdravjem, telesno težo, krvnim tlakom in mentalno jasnostjo ter želijo pred morebitnim razmišljanjem o takšni izkušnji podrobneje spoznati konkreten dokumentiran primer.

Posebej zanimivo tudi za 55+

Ker predstavljena študija primera spremlja 56-letnega zdravega moškega, je tema posebej zanimiva tudi za starejše udeležence. Predavanje skozi konkretne meritve odpira vprašanja krvnega tlaka, obremenitve srca, telesne teže in ohranjanja mentalne ostrine po 50. oziroma 60. letu.

Predstavljeni rezultati se nanašajo na konkreten dokumentiran primer in sami po sebi ne pomenijo, da bodo učinki enaki pri drugih posameznikih. Daljši vodni post je lahko zdravstveno zahteven, zato je pri razmišljanju o njegovi izvedbi pomembno upoštevati individualno zdravstveno stanje, zlasti pri starejših osebah ter ljudeh z boleznimi ali redno terapijo.

Predstavitev ponudnika

Doc. dr. Anton Vorina je predavatelj, raziskovalec in avtor, ki v svojih predavanjih povezuje strokovna spoznanja, praktične izkušnje in življenjske zgodbe. Različne in tudi kompleksnejše teme predstavlja razumljivo ter jih približuje poslušalcem skozi konkretne primere, podatke in vprašanja, povezana z vsakdanjim življenjem.

Še več o ponudniku